Administrația Națională de Meteorologie a emis un cod galben de temperaturi deosebit de ridicate și discomfort termic, valabil mâine, între orele 12:00 – 21:00, în județul Botoșani.
Temperaturile maxime vor fi de peste 30 de grade, iar disconfortul termic va fi în creștere.
Pentru a trece cu bine de această perioadă, ISU Botoșani recomandă respectarea următoarelor măsuri:
-efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;
-evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
-purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
-evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;
-consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri;
-mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;
-păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă la nevoie;
-nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.
